备孕期间的注意事项(备孕要提前多久准备呢)

发布时间:2024-03-31 00:24:48 点击:997 来源:自天育婴网

备孕期间的注意事项

1、做好孕前检查，女性检查，有无生殖系统炎症，肿瘤，养宠物的要做**四项检查，激素六项检查，以及血糖血脂，肝功肾功等等。补充叶酸，备孕期间合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

2、合理营养，锻炼身体，适当控制体重，避免肥胖。怀孕时比较好恢复到标准体重，千万不要节食和减肥。节食会导致营养不良，不利于备孕妇妈妈妈身体上达到比较佳状态，也就会直接导致受孕机率下降。适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。

3、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题，做到心情愉快。怀孕之前保持愉快的心情，开心健康地怀孕，有助于宝贝的智力发育和健康。

4、停用避孕药,在备孕期间尽量不服用避孕药。如果一直在服用避孕药，建议应该在停用几个月之后再怀孕。

5、改变不良的生活习惯，避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。

6、规律作息不熬夜，男方戒烟戒酒，如果平时月经不规律，也可以监测排卵。众所周知酗酒、吸烟和摄入助孕会导至低体重儿、**、智障儿等等。

备孕期间夫妻双方要准备很多事情,比如给宝宝添加婴儿车、婴儿床、衣服、裤子等等。并且夫妻双方还要做很多检查来确保能怀出健康的宝宝。但是很多夫妻不知道这些事情应该在什么时候准备才比较合适，那备孕要提前多久准备呢？我们

备孕要提前多久准备呢

备孕一般建议提前3-6个月，除了女性需要备孕，男性也可以吃爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊缓解疲劳，提升精力，优质的男性细胞和优质的母细胞结合才能怀上健康宝宝。

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